Una colazione fresca, proteica, healthy e golosa in un sol momento è impossibile? Non si può avere direte voi? Invece si può fare; qui ve ne daremo la prova: latte parzialmente scremato senza lattosio per una maggiore digeribilità, fiocchi d’avena per fibre, minerali, vitamine e carboidrati a lento rilascio, proteine al cacao golosissime, pesche fresche per fibre e vitamine e amaretti sbriciolati per appagare il palato.
Cacao, pesche ed amaretti sono una bomba assieme ed il contrasto tra lo smoothie del latte e proteine ed il crunchy degli amaretti invita ad affondare il cucchiaio.
Profilo nutrizionale perfetto, colazione salutare con gusto a mille. E come se non bastasse ciò, è anche ottima per giornate più calde o quando si ha voglia di qualcosa di fresco.
Allora allacciamo i grembiuli….e teniamo i fornelli spenti! LOL
Difficoltà: facilissima.
Tempo totale 10’: 10’ di preparazione.
Utensili particolari: minipimer.
Prezzo: economico.
Valori nutrizionali (per persona): kcal 278; fat 6g, cho 36g, pro 20g.
Ingredienti per 2 persone (cooking couple mode on!!):
- 300g di latte ps senza lattosio Semplici & Buoni @pam_panorama
- 30g di poteine in polvere real whey gusto cacao @prozisitalia
- 60g di fiocchi d’avena integrali @pam_panorama
- 30g di amaretti @matilde.vicenzi
- 200g di pesche noci bianche o gialle.
Procedimento:
- Frullate al minipimer latte e proteine.
- Tagliate a fette le pesche e sbriciolate grossolanamente gli amaretti.
- Dividete il contenuto in due ciotole ed adagiatevi sopra le pesche, il muesli e gli amaretti.
- Buona colazione freschissima e gustosissima!! 😉
Consigli pratici e varianti:
- Una tazzina di caffè ci sta sempre bene.
- Potete gustarli così come proposti o creare le vostre varianti più o meno caloriche: aggiungete frutta, gocce di cioccolato, usate della granola, lasciate l’avena in frigo tutta la notte (ma addio al crunchy).
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